内心越来越平静

年龄越大，内心越平静；因为经历很多沧桑，所以才能够安之素若，处之泰然。

《内经》里有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的理论；我们来到这个世上，很不容易，如果惆怅和烦躁多了，苦的还是我们自己；人生的苦，苦在不舍；人生之乐，乐在释怀；很多人和事，学会放下和舍得，心会越来越平静，也会越来越快乐。

批评你的人，说对了就要听；骂你的人，置之不理就好；儿女的事，适当关心就好；烦恼的事，让它过去就好；悲伤的事，全部忘记就好。

养生最好的方式：要保持心境平和，心静如止水，就是人生最大财富。 

懂得克制自己的欲望

《道德经》里说：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。”

人年轻时，敢与天比高，与地比厚，什么都不怕，什么都想要，什么都想争，经历多了之后才发现，名利是什么？只不过是一场浮云，生不带来，死不带去；想想人的一生，很可怕，不过也就几十载，就像是过客一样来也匆匆、去也匆匆。

生活中通过节制自己的欲望来减少心中杂念，可以让心灵真正沉静下来，让自己在欲海中脱身；得不到的就释怀，莫争；当看到人来人往，潮起潮落，才知道内心的淡泊安宁，才是幸福的真谛；欲望越淡，心灵越平静，身体越健康。

喜欢活动身体

生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持到底就是胜利；《财富》报告中500强公司的首席执行官中，找不到一个体重超标的人。

不管每天去健身房锻炼，还是去广场跳舞，或者上下班坚持踩单车或步行，都是很好的运动方式；运动使人年轻，人生就能充满活力！

习惯阅读和学习

人的大脑像是一台机器，不运转，机器就会生锈；随着年龄的增长，生活状态的固定化，很多人放弃了阅读和学习，这并不是好习惯；据医学专家讲：“每天读书看报1小时，可有助于预防老年痴呆的发生。”

闲暇时间，沏上茶，拿起书，享受书中自有黄金屋，也有颜如玉的静好时光：与李白把酒言欢，与鲁迅诉说人性，与三毛探讨爱情；观中国五千年历史文明，看世界山川锦绣，壮丽风景；读书越多，内心越丰富，眼界越开阔。

活到老，学到老，才能健康到老；在不断的充实提升自己，才能使大脑保持清醒，身体保持健康，何乐不为呢？

培养至少一个兴趣爱好

年龄越大，越怕孤独；子女都有自己的事业，不能经常陪伴老人，原因是忠孝两不全；所以老人有些话，不知该和谁说；有些事，不知该和谁讲，因为没有一个能读懂老人心的朋友。

培养一些兴趣爱好，可以丰富我们的生活，和志同道合的朋友，下棋、钓鱼和看书，早晨到公园里练练太极，晚上到广场中跳跳舞，都很有乐趣；通过相同的爱好，交到知心的朋友，彼此之间都能听懂对方的心声，解开对方的烦恼，让朋友相互间身心保持健康。

唯有健康才是财富

健康是人生最大的财富，是一种习惯和责任，也是一切幸福快乐的源泉；失去健康，意味着失去一切；所以，我们必须用心好好守护。

最后，祝好友们身体安康，心情舒畅，心想事成，一生平安！